Never Let Anyone Destroy Your Mental Peace

From the moment we start moving through life, we find two kinds of people around us — some are so supportive that they help us build our life beautifully, while some are so toxic that sometimes you feel like giving up altogether. From family to school, college, university — even the workplace — you’ll always come across these poisonous people. They’re toxic from head to toe.

These fault-finders are always on our surroundings —  and waiting for catching the tiniest mistake so they can pull you down. They don’t let even the smallest mistake go unnoticed. Their favorite hobby is, ruining someone’s peace of mind by exposing their flaws in front of everyone. They think pointing & showing out mistakes in front of everyone makes them heroes.

Now, if an innocent introvert falls into their trap, it’s over. The constant battle between the weak and the loud starts right there. These toxic people have only one weapon: their loud mouth. They know how to dominate people with their words alone.

On the other hand, an introvert quietly takes it all in — for many reasons. Maybe they don’t want to lose their self-respect, maybe the toxic person is in a higher position, or maybe they simply don’t want to hurt anyone back. So they silently bear it all and leave everything to the Almighty. And strangely enough, that’s what works.

Personally, I’ve met many of these first-class toxic people in my life — especially in the last two years, which I’ll probably remember forever. In 2021, right after completing my higher studies, I entered into professional life for the first time. Since I became mature enough to understand people’s words & gestures, I’ve been hurt many times by people. But the last two years were the hardest part of my life as a fresher. Whether in my family or at work, I faced so many insults over the smallest things — I can’t count how many times I looked up at the sky and cried. Many times I almost made bad decisions, but then I stopped myself thinking, “Let it be… today they’re hurting me, but InshaAllah better days will come.” I’d hand over my pain to Allah, trusting He’d give me something good in return.

I learned to live by “Survival of the fittest” long ago. Yes, it hurt me a lot, but somehow, I managed to survive and grow by myself. I forgave the people who hurt me with their words & behavior. In fact, when they faced hard times in their lives, I felt their pain more than anyone else. That’s probably a strange power people like me have.

These toxic people I’m talking about — they’ll come into your life whether you want them or not. You can’t completely avoid them. They might be family or your boss at work. Because of these people, a pure-hearted soul often ends up under huge mental stress & passes critical situation. They live in constant fear of being exposed or humiliated over the silly mistake. Sometimes this mental pressure gets so severe that people even think of ending their lives.

Anyway, I’ve said enough about the bad side of toxic people — now let’s admit they do have one good side too. I said before, they love to look for faults and insult people publicly. Well, if you think about it, that’s exactly what makes them useful in an odd way.

How? First, try to avoid them. Don’t let their bitter words get into your head. And second, treat them like accidental mentors. Sounds strange, right? But trust me — I’ve done exactly that.

These people are experts at spotting mistakes and pointing them out harshly. So, instead of letting the insult hurt you, fix the mistake — that’s the best way. In my opinion, these toxic people sometimes contribute more to your self-development than an ideal mentor. A good teacher teaches with care and patience, but the truth is, people often don’t value gentle lessons as much as they remember hurtful words. The same mistake a good teacher might correct ten times — a toxic person can fix in one go if you care about your self-respect.

People tend to remember negative things more than positive things. That’s why one negative comment often leaves a deeper mark than a hundred good deeds or comments. So the insults of toxic people have two possible effects: either you let them ruin your peace of mind, or you completely ignore the insult, check if it’s valid, and fix yourself — but only for your own growth, not to please them. Changing yourself just to make them happy means handing over your self-worth to them, which you should never do.

One thing to always remember — you can never satisfy toxic people. Even if you gave them your heart on a plate, they’d still complain that it needs more salt or spice. So always motivate yourself by saying Never let anyone destroy your mental peace.

June 16, 2023

আপনার মানসিক শান্তি নষ্ট করার সুযোগ কাউকে দেবেন না

জীবনে চলতে ফিরতে কিছু মানুষ থাকবে অনেক বেশী supportive যারা জীবনকে সুন্দরভাবে গুছিয়ে তুলতে অনেক অবদান রাখে; আবার কিছু মানুষ এত্ত বেশী টক্সিক হবে মাঝে সাঝে ইচ্ছে করবে জীবন বিলীন করে দিতে। পরিবার থেকে শুরু করে স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয় এমনকি কর্মক্ষেত্রেও কিছু বিষাক্ত লোকের সন্ধান পাওয়া যাবে যাদের চুলের গোড়া থেকে শুরু করে পায়ের নখ পর্যন্ত টক্সিসিটি দিয়ে ভরা।
.
ছিদ্রান্বেষী এই মানুষগুলো সর্বদা তক্কে তক্কে থাকে কীভাবে একজন মানুষের ভুল বের করে তাকে নাস্তানাবুদ করা যায়। সামান্য থেকে সামান্য ভুলেও এরা ছাড় দেয়না। জীবনকে একদম বিষিয়ে তুলে। অন্যের ভুল খুঁজে বের করে তাকে অপদস্থ করার মধ্যেই যেন এদের আত্মার প্রশান্তি নিহীত। তারা ভাবে অনেক বড় মহৎ কাজ করে ফেলেছে অন্যের ভুল ধরিয়ে দিয়ে।
.
একজন সহজ সরল introvert মানুষ যদি এদের খপ্পড়ে পরে যায় তাহলে সেই লোকটার আর রক্ষা নেই। দূর্বল সবলের মাঝে এক স্নায়ুযুদ্ধ চলতে থাকে অবিরাম। কারণ, ছিদ্রান্বেষী মানুষগুলোর চাপার জোর থাকে খুব বেশী। এরা just মুখের জোরে অন্যকে দমন করে রাখতে পারদর্শী।
.
অন্যদিকে একজন introvert মানুষ মুখ বুজে সব সয়ে যায় নানাবিধ কারণে। হতে পারে আত্মসম্মানের ভয়, হতে পারে সেই Negative লোকটা তার থেকেও উপরের লেভেলে কিংবা সে চায়না অন্যের কষ্টের কারণ হতে। তাই নীরবে মুখ বুজে সয়ে যায়। সবকিছু মহান সৃষ্টিকর্তার হাতে ছেড়ে দেয়। আর এই ব্যাপারটাই click করে দারুণভাবে।
.
ব্যক্তিগত জীবনে প্রথম শ্রেণীর মানুষের মুখোমুখি হয়েছি বহুবার। বিশেষ করে last ২ বছর আমার জীবনে স্মরণীয় হয়ে থাকবে অনেক বেশী। পড়াশুনা শেষ করে ২০২১ সালে সবে পেশাদারী জীবনে পা দিয়েছি। বুঝ হওয়ার পর থেকে মানুষের মুখের কথার বাণে জর্জরিত হয়ে যতটা না কষ্ট পেয়েছি তার থেকেও বেশী খারাপ সময় পার করেছি বিগত ২ বছরে। পরিবারে কিংবা অফিস; সামান্য সামান্য বিষয়ে এতবেশী অপমাণিত হয়েছি, এত বেশী বিষাক্ত কথার বাণে জর্জরিত হয়েছি যে আকাশের দিকে কান্না করেছি অসংখ্যবার। অনেক উলটা পালটা সিদ্ধান্তও নিয়ে ফেলতাম প্রায়শই, কিন্তু পরক্ষণেই নানাবিধ চিন্তা করে পিছিয়ে এসেছি। ভাবতাম “থাকনা আজ তারা আমাকে এভাবে কষ্ট দিচ্ছে ইনশা আল্লাহ সুদিন আসবে”। আল্লাহ আমার মনের কষ্টের বিনিময়ে ভাল কিছুই নির্ধারণ করে রেখেছেন। এভাবে আল্লাহর কাছে নিজেকে সোপর্দ করে দিতাম।
.
"Survival of the fittest" টার্মের সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নেয়া শিখে ফেলেছি অনেক আগেই। যদিও অনেক কষ্ট হয়েছে আমার এই জার্নিটায় তবুও আমি অনেকটাই সফল। যাদের মুখের কথায় কষ্ট পেয়েছি মন থেকে মাফ করে দিয়েছি। এমনকি তাদের দুঃসময়ে ব্যাথিত হয়েছি সবচেয়ে বেশী। আমার মত মানুষদের এটাই আশ্চর্যজনক একটা ক্ষমতা।
.
এই যে Toxic মানুষগুলো নিয়ে এতক্ষণ কথা বললাম। তারা জীবনে না চাইতেও চলে আসবে। তাদেরকে কোনোভাবেই avoid করা যাবেনা। কারণ, তারা হয় পরিবার থেকেই belong করবে কিংবা কর্মক্ষেত্রে মাথার উপর বসে ছড়ি ঘোরাবে। এই মানুষগুলোর কারণে একজন নির্ভেজাল মানুষ মারাত্মক Mental stress এ থাকে। সবসময় অদৃশ্য একটা আতঙ্কে থাকে আর ভাবে এই কখন ভুল ধরে বসে আর অপমাণ করে। Mental issue এত্ত বেশী severe হয়ে দাঁড়ায় যে, একজন নির্ভেজাল মানুষ আত্মঘাতী সিদ্ধান্ত পর্যন্ত নিয়ে ফেলে।
.
যাহোক Toxic মানুষগুলোর খারাপ দিকগুলো লিখলাম এবার কিছু ভাল দিক লিখাই যায় after all তারাও কিন্তু মানুষ। শুরুতেই বলেছিলাম এই মানুষগুলো ভীষণভাবে ছিদ্রান্বেষী হয়ে থাকে যার দরুণ এদের কাজই হচ্ছে মানুষের ভুল ধরা, ভরা মজলিসে মানুষকে অপমান করা।
.
এদের সাথে টিকে থাকার অন্যতম অস্ত্র হচ্ছে প্রথমত এদের avoid করা। এদের কটুকথার দ্বারা জীবনকে প্রভাবিত হতে দেয়া যাবেনা কোনোভাবেই। তারপর রইলো এদেরকে জীবনের mentor হিসেবে মেনে নেয়া। শুনতে অবাক লাগছে তাইনা? অবাক লাগলেও এটাই বাস্তব। এই দু’টো জিনিস আমি আমার লাইফে apply করেছি।
.
এই বিষাক্ত মানুষগুলো যেহেতু ভুল ধরতে এবং ভুল ধরে অপমান করতে ওস্তাদ। সেহেতু তাদের অপমান গায়ে না মেখে ভুলগুলো শুধরে নেয়াটাই সবচেয়ে best option. আমার মতে টক্সিক এই মানুষগুলো একজন আদর্শ mentor এর চেয়েও Self-development-এ বেশী ভূমিকা রাখে। একজন আদর্শ গুরু ভাল শিক্ষা দেন, ভুল হলে সুন্দরভাবে বুঝিয়ে দেন। আর মানুষের সহজাত প্রবৃত্তি হচ্ছে ‘ভাল জিনিস সহজে হজম হয়না” তাই আদর্শ গুরুর শিক্ষাও খুব বেশী গুরুত্বের সাথে দেখা হয়না যতটা না দেখা হয় toxic লোকদের বিষাক্ত কথা। আদর্শ গুরু হয়ত যে কাজটা ১০ বার বলে করাতে পারবেনা; কিন্তু negative মানুষের ১ বার ভুল ধরাতে সেটা শুধরে যেতে পারে যদি কোনো মানুষ প্রচন্ডভাবে self respected হয়ে থাকে।
.
মানুষের মাথায় positive জিনিসের চেয়ে negative জিনিস বেশী বিচরণ করে। একারণেই দেখা যায় ৯৯টা ইতিবাচক ঘটনার চেয়ে ১টা নেতিবাচক ঘটনা জীবনে দাগ কাটে অনেক বেশী। টক্সিক মানুষের টক্সিক কথার ২ ধরনের প্রভাব হতে পারে। প্রথমত, তাদের কথা মাথায় রেখে সারাদিন সেটা নিয়ে চিন্তা করে নিজের মনের শান্তি বিনষ্ট করা আর দ্বিতীয়ত, তাদের কথাকে completely avoid করা এবং যাচাই করা যে সে যেই কারণে insult করলো সেটা আসলেও legit কিনা? তারপর সে অনুযায়ী নিজেকে শুধরে নেয়া। অবশ্যই এটা হতে হবে নিজের self-respect এর কথা মাথায় রেখে। তাকে খুশী করার উদ্দেশ্যে নিজেকে পরিবর্তন করার মানে সেই লোকের কাছে নিজেকে সোপর্দ করে দেয়া।
.
একটা জিনিস সবসময়ই মাথায় রাখতে হবে যে, Toxic লোকদের মন কখনোই জয় করা যায়না। নিজের কলিজাটা কেটে রেঁধে খাওয়ালেও তারা বলবে যে লবন-ঝাল কম/বেশী হয়েছে। তাই, "নেভার লেট এনিওয়ান ডেস্ট্রয় ইওর মেন্টাল পিস"।

.

১৬ই জুন, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ

.
#mamuninsight #মামুনের_রাফখাতা #raafkhata #toxic_people #mental_peace #introvert_people #survival_of_the_fittest